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醫(yī)生主講實(shí)錄

針灸減肥的效果與個(gè)人的肥胖程度,個(gè)人體質(zhì)等都是密切相關(guān)的,因此針灸減肥所需要的時(shí)間要根據(jù)自身具體情況來(lái)看針灸減肥的效果。

針灸減肥是通過(guò)調(diào)理腸胃,改善內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝的方式進(jìn)行減肥,因此每個(gè)人對(duì)于針灸減肥的效果也是不同的。在針灸減肥的同時(shí),要配合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng),不要單純的依賴(lài)針灸減肥,如果不配合飲食控制或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),即使是針灸減肥成功后,也是很容易反彈的,在飲食方面要注意清淡飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),葷素搭配,多吃新鮮的水果和蔬菜,盡量少吃生冷,辛辣,刺激性食物,少吃高油,高糖,高鹽類(lèi)的食物,同時(shí)配合一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說(shuō)散步,慢跑,騎車(chē),游泳等來(lái)鞏固針灸減肥的效果。

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