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• 半月板損傷適合的運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實(shí)跟你半月板損傷的類(lèi)型相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，這種輕柔柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳或者是慢跑，對(duì)于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說(shuō)撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會(huì)引起這種機(jī)械癥狀，比如說(shuō)交鎖和彈響，不會(huì)引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 70236次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級(jí)損傷，甚至一般的3級(jí)損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對(duì)于年輕的活動(dòng)量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 18050次

• 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防半月板損傷
  運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該增加體育鍛煉以及訓(xùn)練等防止半月板的損傷，日常中要注意運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，要注意保護(hù)運(yùn)動(dòng)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中意外損傷，日常生活中凡事要有預(yù)見(jiàn)意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成半月板損傷的風(fēng)險(xiǎn)，如上下公交車(chē)或者是上下樓梯時(shí)不要過(guò)于匆忙，如果身體穩(wěn)定還好，如果有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間，變換勞動(dòng)的姿勢(shì)和稍微休息。對(duì)于治療，推拿按摩護(hù)膝穴是一種科學(xué)的方法，可以給膝關(guān)節(jié)得以放松，也是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方法，按摩腿部穴位，以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里，內(nèi)側(cè)的血海，外側(cè)的委中為主，每個(gè)穴位按一分鐘，三個(gè)穴位輪流按三遍，以微微酸脹為宜，血海穴位置下肢繃緊，膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2113次

• 運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)半月板損傷
  運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)半月板的損傷在運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，因?yàn)樵诂F(xiàn)在的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，很多動(dòng)作都可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。比如一些急起、急停、轉(zhuǎn)身或者是膝關(guān)節(jié)的劇烈伸直、屈曲，這樣的動(dòng)作都可以引起半月板因?yàn)槭艿揭恍┩蝗坏臏p力，而產(chǎn)生了局部的撕裂。在籃球運(yùn)動(dòng)員、足球運(yùn)動(dòng)員、排球運(yùn)動(dòng)員等運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，半月板損傷非常常見(jiàn)的。而且半月板一旦損傷的話(huà)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯是有著非常大的影響的。一個(gè)比較出名的例子是NBA的羅斯，這位運(yùn)動(dòng)員就是因?yàn)榘朐掳宓膿p傷，從而導(dǎo)致了職業(yè)生涯的大大縮短。所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，一是要注意對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，另外一旦出現(xiàn)半月板損傷的話(huà)，要盡早積極的進(jìn)行相關(guān)的醫(yī)學(xué)干預(yù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 5980次

• 運(yùn)動(dòng)員半月板損傷怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)員半月板損傷首先需要明確損傷是否已經(jīng)達(dá)到3~4度，如果3~4度半月板損傷需要及時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)來(lái)縫合或修整半月板。如果是1~2度損傷，可以先服用氨糖軟骨素來(lái)營(yíng)養(yǎng)半月板，還可以定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來(lái)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議：半月板損傷的運(yùn)動(dòng)員建議暫時(shí)需要避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)大負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免損傷進(jìn)一步加重，可以佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-08-15 401次

• 足球運(yùn)動(dòng)員半月板損傷怎么辦
  病情分析：足球運(yùn)動(dòng)員半月板損傷一般需要依據(jù)損傷情況，通過(guò)推拿、按摩、熱敷、艾灸、針刺等保守療法治療，或者損傷嚴(yán)重的情況下可以通過(guò)外科手術(shù)、骨牽引的方法給予治療。足球運(yùn)動(dòng)員半月板損傷以后，還要正確使用消炎止痛貼和麝香壯骨膏這類(lèi)膏藥，減輕半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：足球運(yùn)動(dòng)員半月板損傷以后，要定期就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解半月板損傷的具體情況。在康復(fù)期間要積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，保持膝關(guān)節(jié)放松，不要頻繁活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-14 801次

• 半月板損傷怎么運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷可以做的運(yùn)動(dòng)有游泳、散步、打太極等，這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力，因此不會(huì)加重半月板的損傷。但是還是要注意運(yùn)動(dòng)量的控制，過(guò)量運(yùn)動(dòng)也是不行的。在運(yùn)動(dòng)期間要注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣可以更有效的促進(jìn)受損關(guān)節(jié)的恢復(fù)。建議患者可以多進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么辦
  一般半月板損傷病不嚴(yán)重，如果沒(méi)有出現(xiàn)完全撕裂的情況可以保守治療，比如用石膏固定患肢；如果已經(jīng)出現(xiàn)撕裂，損傷嚴(yán)重，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。半月板損傷之后需要臥床休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不要久坐久站，同時(shí)要減少油膩食物的攝入，不能吃辛辣、油炸的食物，同
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次