腰肌筋膜炎患者要注意什么

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醫生主講實錄

腰肌筋膜炎的患者,通常是由于長時間的久坐,頻繁彎腰,過度運動,外傷以及受風、著涼等因素引起。因此患者平時首先要注意保持正確的坐姿,站姿以及合理科學的運動,不要過度的彎腰勞動,以免造成加重肌筋膜炎癥的癥狀。患者平時避免長時間的久坐,不要坐軟沙發,矮凳子,軟床等,對腰部肌肉是不利的。

此外腰肌筋膜炎患者在對癥治療的同時,還可以配合一定的護腰對腰椎進行保護。恢復期時還可以配合一定的運動鍛煉,如小燕飛,5點支撐等,增加腰背部肌肉的力量,也可以進行游泳,慢跑等,可以改善局部的循環,有利于炎癥的消退。

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