腰腿痛吃什么水果好

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醫生主講實錄

如果病人出現腰腿痛的情況,可以多吃一點含維生素C比較高的水果,比如草莓、藍莓、西瓜、獼猴桃、蘋果、橘子、橙子之類的水果,含有豐富的維生素C。而維生素C具有抗炎,抗壞血酸的作用,食用以后能夠促進腰腿痛部位,炎性水腫的吸收和消退,從而緩解腰腿疼痛的癥狀。并且也可以多吃一點高鈣、高蛋白的豆制品、奶制品、魚蝦之類的食物,來促進腰腿痛部位癥狀的減輕、恢復。

在出現腰腿痛以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰腿部過度受力的活動和外傷,以免導致疼痛癥狀加重。

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