假性高血壓的飲食宜忌有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

假性高血壓在平常飲食上也是要注意調(diào)理的,也是要以清淡飲食為主,平常少吃動物脂肪,少吃動物內(nèi)臟,少吃甜食。一定要以清淡的蔬菜水果,五谷雜糧為主要的飲食標(biāo)準(zhǔn),平常適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┤猓M量的吃些瘦肉,魚肉,雞肉,而且避免吃辛辣刺激性的食物,還要避免喝濃茶,咖啡,要戒煙戒酒。

平常還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動,如騎自行車,打太極拳,做健身操,游泳等。只有通過各個(gè)方面的調(diào)理才有利于血壓的控制,平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定,避免著急生氣,同樣有利于身體健康。

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