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• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴(yán)重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴(yán)重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應(yīng)通過檢查判斷嚴(yán)重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當(dāng)休息和調(diào)整生活工作方式進(jìn)行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進(jìn)滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴(yán)重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 29410次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因?yàn)楝F(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點(diǎn)風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點(diǎn)就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點(diǎn)，這個溫?zé)嵋稽c(diǎn)，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點(diǎn)要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點(diǎn)神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因?yàn)檫@個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9641次

• 腰肌勞損能深蹲嗎
  腰肌勞損的患者能不能深蹲，和目前的病情有一定關(guān)聯(lián)，如果患者現(xiàn)在處于發(fā)病期，也就是腰部疼痛的情況，特別嚴(yán)重的時候，不建議進(jìn)行任何的鍛煉，最好是嚴(yán)格的臥床休息。而如果患者現(xiàn)在處于穩(wěn)定期，一些腰部疼痛的情況并不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深蹲的訓(xùn)練，但是一定要把握好時間，不要勞累過度。患者在進(jìn)行深蹲訓(xùn)練的時候，一定要挺直腰背部，尤其是讓腰部的生理彎曲保持正常，讓腰部后側(cè)肌肉收緊，在深蹲的過程中，就不會對局部造成一些影響。除了選擇深蹲的鍛煉，患者也可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，來鍛煉腰背肌的力量，對于這種疾病恢復(fù)也能夠起到幫助。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 2751次

• 胃下垂可以做深蹲嗎
  對于胃下垂的患者是可以做深蹲的，深蹲可以鍛煉腹部的肌肉，可以改善胃下垂的癥狀。對于胃下垂的患者來說，平時還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要以清淡，容易消化吸收的食物為主，還要注意營養(yǎng)均衡，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，患者每餐不要吃太飽，吃六七分飽就行，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以防止便秘。對于胃下垂的患者，如果比較輕，那么一般來說是不會出現(xiàn)臨床癥狀表現(xiàn)的，但是如果下垂明顯，會引發(fā)患者出現(xiàn)腹痛，腹脹，便秘，惡心，嘔吐，噯氣等癥狀。
  語音時長 01:08”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-12-04 2393次

• 腰肌勞損能深蹲么
  病情分析：腰肌勞損主要是由于腰部的肌肉筋膜受到長期的損傷引起的。這時可以進(jìn)行深蹲，由于腰肌勞損會造成腰部的肌肉緊張，通過深蹲，可以使腰部勞損的肌肉得到松解。同時通過深蹲，還可以還局部的血液循環(huán)增加，另外還可以緩解腰部的酸痛。意見建議：當(dāng)患有腰肌勞損以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如跑步和彎腰壓腿等一些方法進(jìn)行配合治療。另外，要注意保暖，同時可以進(jìn)行腰部熱敷。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-13 1001次

• 腰肌勞損可以做理療嗎
  病情分析：腰肌勞損指的是腰部肌肉有慢性的損傷，主要是由于長期不良姿勢勞累導(dǎo)致，可以通過做理療的辦法緩解臨床癥狀，比如通過做毛巾熱敷，理療儀烤電，針灸艾灸，外貼膏藥，離子透入等等辦法都可以緩解臨床癥狀。意見建議：患有腰肌勞損，癥狀明顯的建議一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，避免胡亂的按摩和揉搓，容易加重?fù)p傷的程度，通過正確的治療，加強(qiáng)休息，一般癥狀都是可以緩解的。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-21 1302次

• 腰肌勞損可以做理療嗎
  如果病人有腰部肌肉勞損的情況是可以做理療的。因?yàn)檠考∪鈩趽p主要是腰部的肌肉出現(xiàn)了充血，水腫，痙攣的情況，而通過理療治療以后，一是能夠解除肌肉緊張的狀態(tài)，并且能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腰部水腫吸收和消退，從而緩解腰部疼痛的癥狀。并且在做理療的同時如果再配合針灸，推拿的治療，對于腰部肌肉勞損癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 245次

• 腰肌勞損可以做引體向上嗎
  腰肌勞損的患者也是可以進(jìn)行引體向上鍛煉的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引體向上鍛煉能夠有效的增強(qiáng)腰部的肌肉力量，對于預(yù)防腰肌勞損、減少或者避免腰肌勞損的發(fā)生具有非常重要的作用。當(dāng)然對于腰肌勞損這種疾病還要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，不能長時間一個姿勢，也不能長時間反復(fù)重復(fù)某一種動作，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 129次