妙手醫(yī)生精選

如何預(yù)防高血壓與冠心病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓和冠心病是心內(nèi)科非常常見的疾病,也是嚴(yán)重危害人們健康的疾病,患有高血壓以及冠心病的患者,有可能會(huì)影響患者的健康,嚴(yán)重者還有可能會(huì)危及患者的生命。

要預(yù)防高血壓,冠心病,首先要控制飲食。要預(yù)防高血壓以及冠心病,首先要注意低鹽低脂飲食,要控制食鹽的攝入量,每日食鹽的攝入量不超過6克,另外要注意低脂飲食,盡量避免吃太油膩的食物,如油炸食品,肥肉,豬蹄,這樣的食物盡量少吃。另外盡量少吃甜點(diǎn),除此之外要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些綠色的蔬菜,以及新鮮的水果,做到清淡飲食,均衡營養(yǎng)。除此之外,要預(yù)防冠心病和高血壓,還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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