剛懷孕吃什么水果

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醫生主講實錄

女性剛懷孕可以吃膳食纖維豐富的水果,維生素豐富的水果等均有一定的好處。女性剛懷孕身體內激素水平會出現變化,在停經六周左右可出現早孕反應,可能會有食欲不振,惡心,嘔吐等不適。可以根據自己的飲食喜好吃一些應季水果,并沒有較為明確的要求。

一,膳食纖維豐富的水果,如蘋果,獼猴桃,火龍果,香蕉等,其中含有膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,剛懷孕的女性可能會出現便秘的情況,適量吃上述水果可以保持大便的疏通,有利于身體健康。

二,維生素豐富的水果,如葡萄,草莓,橙子,櫻桃等,可補充維生素,因此可以適量吃。

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