產后失眠怎么回事

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醫生主講實錄

引起產后失眠的原因有很多,可能與自身的心理因素有關,也有可能是因為做了媽媽以后還沒有適應,也有可能是因為白天睡眠時間太長的原因,也有可能是因為體內激素水平變化所導致。

輕度的失眠睡前可以喝一杯牛奶,牛奶有安神的作用,建議家人應多陪伴在產婦的身邊,多和產婦溝通,最后產婦應保持心情放松,適當的做運動,避免出現產后抑郁癥的情況。比較嚴重的失眠建議到醫院檢查一下,在醫生的指導下配合藥物進行治療。

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