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• 怎樣預防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 4136次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 91943次

• 腰椎間盤突出怎么自愈
  在出現腰椎間盤突出以后是不能自愈的，因為一旦發生的腰椎間盤突出是無法回納的。所以在發生腰椎間盤突出以后，特別是突出的椎間盤引發了腰椎管內神經明顯受壓以后只能是通過手術治療，將突出的椎間盤摘除，以解除椎管內神經受壓，病人的臨床癥狀才能夠減輕恢復。在發生腰椎間盤突出以后日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，以免導致腰椎間盤突出情況加重，在發生腰椎間盤突出以后日常生活中可以適當的加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-28 1268次

• 腰椎間盤突出怎樣運動
  腰椎間盤突出可以適當進行，避免腰椎過度負重的運動，比如在平路上慢跑，游泳等，同時還可以進行腰背肌的鍛煉。通過前述的運動可以強壯腰部的肌肉，起到保護穩定腰椎的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的不適癥狀，同時要注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動都是需要避免的。平時注意飲食加強營養，多進食高鈣，高蛋白的食物。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-07 784次

• 腰椎間盤突出怎樣自愈
  病情分析：腰椎間盤突出是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，這種情況下纖維環是已經破裂了，大部分情況下都是不會自行愈合的。意見建議：對于椎間盤突出如果引起了癥狀，治療的目的主要是緩解癥狀，尤其是在保守治療過程當中，主要是使用消炎鎮痛藥物，同時配合營養神經以及脫水消腫藥物治療，讓患者多睡硬板床休息，不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-18 1903次

• 腰椎間盤突出怎么自愈
  病情分析：腰椎間盤突出很難自愈，平時多注意腰椎保養，不適癥狀會逐漸減輕，若搭配物理療法治療效果會更明顯。可以做一些活動少比較輕松的工作，腰椎間盤突出不可以做重體力勞動，避免劇烈的活動。意見建議：建議腰椎間盤突出患者去醫院完善相關檢查：CT、核磁共振等，明確診斷后積極配合醫生治療。平時多休息睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，適量加強腰部肌肉鍛煉。適量多吃一些新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-30 1101次

• 腰椎間盤突出會怎樣
  腰椎間盤突出了之后會產生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發腰椎不穩，腰椎不穩會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次