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醫(yī)生主講實(shí)錄

存在痛經(jīng)的情況下,在痛經(jīng)前可以多吃一些理氣,活血作用的蔬菜水果,這樣可以減輕痛經(jīng),比如香菜,胡蘿卜等;對于氣血不足的痛經(jīng)患者,也可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,比如雞肉,魚肉,蛋類,奶類,豆類等。

如果存在便秘的情況下,也需要多吃一些緩解便秘的食物,比如蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯,這樣有利于通暢大便,因?yàn)樵诒忝氐那闆r下,也有可能誘發(fā)痛經(jīng),增加疼痛的感覺。

在來月經(jīng)的時候存在痛經(jīng),也可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出,緩解痛經(jīng)的癥狀。

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