高血壓能經常吃紅棗嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者平時在飲食上一定要注意,以清淡為主,少吃肉,多吃菜,對于紅棗是可以適當的吃一些的,因為紅棗它營養比較豐富,含有鈣,鉀,鋅,鎂豐富的膳食纖維和維生素,具有比較高的營養價值。

鮮棗含有維生素B比較豐富,能夠使人體的毛細血管得到有效的增強,尤其是對于高血壓以及心腦血管疾病都有很好的防治作用,能夠擴張血管,增強心肌收縮力,比較適合高血壓患者的使用。高血壓患者平常還可以多吃一些其他的,像一些干果或者是些蔬菜水果,而這些都能夠對身體有保健作用,但是平常要戒煙戒酒,少吃肉,適當的運動,保持良好的睡眠,這樣才有利于病情的控制。

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