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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18620次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38294次

• 更年期就會絕經嗎
  更年期它是指絕經后的癥狀叫更年期，要是有月經還有卵巢分泌雌孕激素水平能維持的情況下，不會有更年期的癥狀。更年期是指卵巢功能衰退，絕經后出現的烘熱汗出，心煩易怒，脾氣暴躁這些情況，這個時候是稱之為更年期。如果有更年期癥狀，有的患者短時間內半年能夠順利度過，有的患者是需要長達7-8年的時間，這個主要是絕經后卵巢分泌激素水平下降而引起的身體的情況發生。如果有更年期的癥狀，是建議積極對癥用藥治療，經過一段時間的調理基本能夠恢復正常。所以更年期一直是指絕經后出現的一組癥候群。
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  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-09-17 4770次

• 更年期絕經前后的癥狀
  更年期由于卵巢功能減退，雌激素分泌不足可導致：一，月經改變。大多數婦女月經變化從40歲左右開始，絕經平均年齡為49.5歲，少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。二，泌尿生殖道改變。生殖道器官開始萎縮，黏膜變薄，易發生老年性陰道炎及性交疼痛，憋不住尿等。三，精神神經癥狀。主要為潮紅，陣陣發熱，出汗等血管舒張癥狀，情緒不穩定，激動易怒，易于煩躁，記憶力減退，工作能力下降等。四，皮膚皺紋逐漸增多。有的出現瘙癢，毛發開始變白，脫落，臀部和腹部脂肪增多，容易發胖。五，心血管系統變化。血壓易波動，常出現高血壓，心前區胸悶不適，心悸氣短，動脈硬化發生率增高。六，骨質疏松。一般從40歲左右開始女性骨質開始脫鈣，每年鈣喪失1%，如不補鈣可導致骨質疏松，其后果是脊柱的壓縮，身材變矮，脊柱后凸和行走困難，嚴重時產生脊柱壓縮性骨折，容易發生骨折，女性骨折的發生率為男性的6至10倍。
  語音時長 2:18”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-02 10566次

• 絕經就是更年期嗎
  病情分析：絕經有可能是更年期，因為年紀大了都會出現這種閉經，就是月經紊亂的情況的。一般超過三個月不來月經，就屬于閉經。意見建議：更年期的患者如果是出現絕經是不需要治療的，這種是屬于正常的生理現象。可以在醫生指導下服用一些相關的藥物來緩解癥狀，平時也可以適當的運動增強體質。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-12-06 3605次

• 如何推遲更年期絕經
  病情分析：推遲更年期可以補充雌激素，達到推遲絕經的目的，雌激素類藥物有很大的副作用，如果子宮有肌瘤，絕經后子宮肌瘤會變小萎縮，使用雌激素藥物后，會導致子宮肌瘤增大，絕經是自然規律，盡量不要人為的延遲更年期。意見建議：注意休息，不要過度勞累，均衡營養飲食，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經常參加戶外活動，呼吸新鮮空氣。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-14 2503次

• 絕經與更年期的關系
  絕經和更年期同樣是月經不來，不來月經是它們的共同點，更年期是年齡到45-55周歲的育齡婦女，1年以上不來月經去醫院檢查確診沒有其它的婦科疾病，有或者無更年期綜合征的現象，這種情況屬于更年期絕經。育齡期婦女18-45周歲，包含45周歲以上的育齡婦女，半年以上不來月經這種情況叫絕經，需要去醫院檢查確診什
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 227次

• 絕經是更年期的表現嗎
  更年期的表現有多種多樣，絕經是更年期表現的癥狀之一。更年期常見的癥狀表現有近期癥狀和遠期癥狀，近期癥狀有月經紊亂，表現為絕經癥狀，血管舒縮癥狀，主要表現為潮熱。自主神經失調癥狀，常出現心悸、頭痛、失眠；精神癥狀，常表現為注意力不集中，情緒波動大。遠期癥狀主要表現有泌尿生殖器癥狀，約50%的絕經女性會
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 134次