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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出的病人是可以進行走步的,但是最好倒著走或者是進行小燕飛的動作,進行拱橋式運動,進行游泳鍛煉,來加強病人腰背肌力量,從而更好的保護腰椎,就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。

另外,腰椎間盤突出的病人,飲食方面需要積極的進行補鈣,多吃一些含鈣量豐富的食物,比如奶制品,豆制品,蝦皮,海帶,芝麻醬等。平時一定要避免受涼,避免過度的勞損,避免久坐久站,避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物,需要遠離于受涼,受潮的環(huán)境,并且配合一些理療的方法,就可以有效的改善病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。

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