枸杞高血壓病人能吃嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以適當的吃一些枸杞的,比如在燉肉的時候放上幾粒,也可以用枸杞來泡水喝。枸杞含有比較豐富的營養成分,能夠起到滋陰,補腎,安神,明目的作用,而且也能夠提升身體的免疫力,對于血壓也有一定的輔助降壓作用,所以也比較適合高血壓患者食用。

枸杞性溫,吃多了也容易上火,所以應該適量。建議高血壓患者在平常生活飲食中盡量的要以清淡飲食為主,平常在飲食上要避免暴飲暴食,不要吃一些含有鈉鹽較多的食物,而且要注意養成良好的作息睡眠時間。每天保證充足的睡眠,同樣也有利于血壓的控制。

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