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醫生主講實錄

高血壓患者平時在飲食上一定要注意清淡,早餐吃的更一定要清淡,要少吃腌制的咸菜,還有比較油膩的食物,像油條,炸的餅都要少吃。可以吃低脂肪的食品,比如像玉米面的饅頭,粗糧或者是玉米粥比較的適合高血壓患者。

平時在飲食的時候,也要注意鈉鹽的攝入量,不要吃太咸的食物,每天食鹽攝入量最好是控制在五克以內。因為吃太多的食鹽有可能會導致鈉攝入過多,加重病情,所以一定要控制食鹽的攝入量。高血壓患者平時還可以多吃瓜果蔬菜,比如像有降壓效果的芹菜,蘿卜,還有洋蔥都比較適合,平時要注意不要吃的太飽,每餐控制在七八分飽,這樣也有利于控制疾病。

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