高血壓早上吃什么早點

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醫生主講實錄

高血壓患者平時在早上盡量還是要以清淡飲食為主,因為本身就要堅持低鹽、低脂肪、低膽固醇的一些飲食原則,所以說盡量少吃一些腌制的咸菜,還有一些油膩的食物,最好也不要吃,早上可以吃一些低脂肪,像一些玉米粥、玉米面、饅頭、粗糧或者是吃上一個面包,稍微的吃一些蔬菜,這樣是比較健康的飲食。

平常飲食的時候,一定要注意鈉鹽的攝入,不要吃過多的鈉鹽,因為過多的鈉鹽會導致疾病的加重;高血壓患者平常可以多吃一些蔬菜和水果,以及一些雜糧,以及像豆類、豆腐,還有一些豆皮等等,這些都是比較適合,還有就是一些含糖分比較少的水果,比如像火龍果,獼猴桃,這些也是比較適合。

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