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• 平時(shí)怎么做才能有效護(hù)肝

  平時(shí)生活中護(hù)肝要做到以下幾點(diǎn)：①戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負(fù)擔(dān)；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預(yù)防，免疫力低下人群、幼托機(jī)構(gòu)工作人員、乙肝陽性者家庭成員、多個(gè)性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6659次

• 怎樣才能有效的補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病？

  建議寶寶補(bǔ)充維生素D來預(yù)防佝僂病。2個(gè)天然來源，1.人體自身合成。在陽光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補(bǔ)充維生素D滴劑等。

  

  01:45
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-09 5274次

• 高血壓如何才能有效的控制
  高血壓患者一般都是需要終生服用降壓藥物控制血壓的升高的，然后再通過平時(shí)的飲食以及生活習(xí)慣的調(diào)理來防止病情的加重。比如平常一定要營養(yǎng)均衡合理的飲食，而且要以清淡為主，不能夠吃一些比較咸，比較油膩的食物。每天可以多吃一些含鈣，鉀，鎂，維生素，纖維素比較多的，像一些疏菜水果，比如像芹菜，土豆，胡蘿卜，洋蔥，茄子，紫菜，海帶，一級蘋果，香蕉，這些都比較適合高血壓患者應(yīng)該少吃這種像一些炸的雞腿啊，還有一些烤肉串兒，還有就是一些罐頭腌制的咸雞蛋，火腿腸這些都要少吃。再一個(gè)就是平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如吃飯不能吃太飽，尤其是晚餐控制在七八分飽，而且要參加一定的體育鍛煉，這樣都有助于血液的控制。
  語音時(shí)長 01:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-13 2384次

• 控制好血壓能有效預(yù)防腦卒中嗎
  控制好血壓，能夠從一定程度上來有效的預(yù)防腦卒中。但是腦卒中的危險(xiǎn)因素除了高血壓病以外，還有很多其他方面的因素，比如說糖尿病，高脂血癥，心臟病，以及大量吸煙、飲酒等。有的患者發(fā)生了腦血栓，但患者并沒有高血壓病，而是存在糖尿病等，所以單純的控制血壓是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。腦卒中包含很多種疾病，比如說腦梗死，短暫性腦缺血發(fā)作以及腦出血，蛛網(wǎng)膜下腔出血等。當(dāng)患者出現(xiàn)異常的臨床表現(xiàn)之后，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院的急診科進(jìn)行就診。患者平素也應(yīng)該按照大夫的醫(yī)囑，好好的用藥來預(yù)防卒中的反復(fù)，并且需要定期門診復(fù)查。
  語音時(shí)長 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-24 1986次

• 高血壓如何才能有效的控制
  病情分析：高血壓想要有效的控制住，那么首先要根據(jù)檢查的結(jié)果。在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓。血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。意見建議：除了藥物的治療以外，飲食方面要清淡，不要吃膽固醇含量比較高的食物，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟要少吃。要控制自己的情緒，保持平和樂觀的態(tài)度，要控制自己的體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1301次

• 控制好血壓能有效預(yù)防腦卒中嗎
  病情分析：控制好血壓，能夠有效預(yù)防腦卒中。血壓如果控制不好，血壓過高會引起腦出血，腦血栓形成或者腔隙性腦梗死，短暫性腦缺血發(fā)作等。意見建議：定期檢查身體，學(xué)會自己監(jiān)測血壓。注意用降壓藥物的時(shí)候，遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不可自行增減藥量或突然更換藥物，多數(shù)病人需長期服用維持量。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-24 1603次

• 如何才能有效的預(yù)防結(jié)核病
  保持適度節(jié)制，不要暴飲暴食，過度放松，歡樂導(dǎo)致身體疲憊不堪，機(jī)體免疫力下降，要注意生活的細(xì)節(jié)，禁止隨地吐痰是防止結(jié)核菌傳播的最好辦法。同時(shí)最好不要到人群密集的地方或通風(fēng)不良的房間，咳嗽時(shí)最好用紙或手絹捂住嘴，別人咳嗽的時(shí)候別往前湊。與他人交談時(shí)盡量避免面對面，不要靠的過近讓自己呆在保持通風(fēng)陽光充足的
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 107次

• 帶幾個(gè)口罩才能有效預(yù)防新型冠狀病毒
  并沒有戴幾個(gè)口罩才能有效預(yù)防新型冠狀病毒的說法，一般情況下患者如果是佩戴醫(yī)用口罩，一個(gè)就能有效的預(yù)防新型冠狀病毒。新型冠狀病毒主要傳播途徑是密切接觸、呼吸道飛沫等，佩戴口罩在一定程度上可以有效的幫助預(yù)防新型冠狀病毒，在正常的情況下患者如果佩戴的是符合標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)用口罩，通常帶一個(gè)就能有效的預(yù)防新型冠狀病
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-27 0次