腿部按摩時，一定要從腳部開始，由下往上，順著靜脈血液回流的方向進行按摩，這樣按摩可以加速下肢的靜脈血液回流，改善下肢淤血腫脹的狀況，促進局部堆積的代謝產物排出。
人體的腿部起到主要的負重作用，并且距離心臟比較遠，容易出現腿部血液循環不暢通，導致勞累，發脹，局部不適，甚至靜脈曲張的癥狀。經常對腿部進行按摩，能有效促進血液循環，加強局部代謝，緩解肌肉的酸痛不適，改善肌肉痙攣的狀態，促進血液循環。
怎么按摩腿部
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2020-11-26 45666次
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醫生主講實錄
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怎么減腿部脂肪想要減腿部的脂肪，一般采取的是手術吸脂的方法。手術吸脂采用的是負壓吸脂，由于腿部的脂肪分布的范圍比較廣，吸脂的術區面積比較大，所以通常是在全麻下操作。吸脂當天要避開生理期，并且要讓身體處在比較健康良好的情況下，才可以開展手術。在進行腿部吸脂手術之后，需要穿局部的塑身衣，塑身衣對于吸脂術后的效果的維持非常的重要，它可以起到消腫的作用，另外可以讓腿部得到非常好的塑形。塑身衣通常是需要穿三個月左右的時間，并且需要定期的更換。
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丁金萍
主治醫師北京醫院
2021-09-12 2087次
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-08-28 5767次
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王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-07-15 28884次
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怎么按摩腿部緩解疲勞對于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進局部的血液循環，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因為靜脈的回流，是同肢體的遠端向近端的回流，所以按摩時，一定要自肢體的遠端向近端按摩。再就是按摩時一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時出現了肌肉的明顯疼痛情況，說明按摩的力度比較大，很容易導致肌肉損傷，以及加重了肌肉的水腫情況。所以說，按摩時力量一定不要過大，以不疼痛為主，并且要自下而上的按摩。語音時長 1:21”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-09 7504次
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崔慶元
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-01-01 3702次
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 347次
