怎么按摩腿部

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醫生主講實錄

腿部按摩時,一定要從腳部開始,由下往上,順著靜脈血液回流的方向進行按摩,這樣按摩可以加速下肢的靜脈血液回流,改善下肢淤血腫脹的狀況,促進局部堆積的代謝產物排出。

人體的腿部起到主要的負重作用,并且距離心臟比較遠,容易出現腿部血液循環不暢通,導致勞累,發脹,局部不適,甚至靜脈曲張的癥狀。經常對腿部進行按摩,能有效促進血液循環,加強局部代謝,緩解肌肉的酸痛不適,改善肌肉痙攣的狀態,促進血液循環。

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