減肥期間不排便怎么辦

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醫生主講實錄

減減肥期間的飲食控制有可能會造成食物當中成渣的明顯減少,對直腸和結腸造成非常小的刺激,造成排便上的困難。

對于改善排便方面有以下幾點建議,患者首先要養成良好的排便習慣,每天定時排便,找一個適合自己的時間,都要在這個時間內定時的排便。

第二點,在減肥期間要多喝水,加強體內物質的分解,有助于減肥。

第三點,選擇含纖維量比較高的食物,容易增加大便量對直腸結腸造成有效的刺激促進排便。

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