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• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過(guò)10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過(guò)生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來(lái)進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-29 12618次

• 女生突然嗜睡容易餓怎么辦

  引起嗜睡、容易餓的原因：一、最常見(jiàn)的原因可能是低血糖，一般需要靜脈推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8毫摩爾每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩爾每升就可以診斷低血糖了。低血糖常見(jiàn)的癥狀除了頭暈、嗜睡、容易餓以外，還會(huì)有其他的癥狀，例如心慌、面色蒼白、虛汗等。另外還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、容易惱怒，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的情況。二、可能跟情緒有關(guān)系，女孩子相對(duì)來(lái)講會(huì)比男同志會(huì)更敏感一些，常常會(huì)由于很小的事情發(fā)生不開(kāi)心，導(dǎo)致機(jī)體免疫力失調(diào)引起類似的癥狀，所以要進(jìn)行相應(yīng)的排查。另外如果沒(méi)有饑餓，只是單純嗜睡，可能是發(fā)作性睡病，是臨床上一種少見(jiàn)的疾病，需要對(duì)疾病進(jìn)行病因治療。

  

  02:28
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 4548次

• 節(jié)食減肥餓了怎么辦
  一般情況下節(jié)食是很容易餓，我們可以選擇多吃一些膳食纖維高的一些食物。首先，膳食纖維會(huì)因?yàn)闄C(jī)體缺少消化酶，所以是可以達(dá)到幾乎不消化，所以熱量是極低，膳食纖維高的一些食物往往都不能夠直接的吞咽，并且咀嚼的次數(shù)也是比較多，這樣的話也是可以刺激下丘腦飽腹中樞。二、就是吃一些口香糖，減肥瘦身不等于完全的不吃東西，其實(shí)吃一點(diǎn)甜食也無(wú)關(guān)緊要，如果說(shuō)我們可以選擇吃一些口香糖，因?yàn)樗耆珱](méi)有脂肪，而且所含的卡路里要比餅干，巧克力這些食物少很多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-22 9864次

• 節(jié)食減肥閉經(jīng)怎么辦
  如果是由于女性節(jié)食減肥引起的閉經(jīng)，這種情況需要停止減肥的，還需要積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善體質(zhì)有助于恢復(fù)月經(jīng)的。需要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉等等，新鮮的蔬菜水果，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。女性如果肥胖盡量不要采取節(jié)食減肥的方式，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的。如果恢復(fù)正常飲食之后月經(jīng)仍然沒(méi)有復(fù)潮，還需要抽血化驗(yàn)激素六項(xiàng)水平，做盆腔彩超檢查進(jìn)一步診斷，必要時(shí)口服激素類藥物調(diào)整月經(jīng)恢復(fù)正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-01-14 1928次

• 減肥很餓的時(shí)候怎么辦
  病情分析：首先應(yīng)該看一下是否有頭暈乏力或者是暈眩的情況，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以補(bǔ)充一些葡萄糖，在減肥的過(guò)程中也要多加注意好合理減肥，不可以高強(qiáng)度的節(jié)食。意見(jiàn)建議：日常的生活中一定要多加注意，可以少吃多餐，不要吃過(guò)多油膩的食物，而且盡量的要以新鮮的蔬菜和水果為主，可以吃一些清粥或者是小米粥。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-13 1801次

• 節(jié)食減肥餓了怎么辦
  節(jié)食減肥也需要講究科學(xué)。應(yīng)該限制一些油膩的食物攝入太多，但是不能缺少人體必需的一些能量物質(zhì)必須的蛋白質(zhì)和微量元素，不能導(dǎo)致饑餓感。并且導(dǎo)致饑餓感會(huì)引起機(jī)體代謝的紊亂。給機(jī)體帶來(lái)不良的效果。建議減肥過(guò)程中，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪達(dá)到減肥的效果。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-02-02 3103次

• 節(jié)食減肥餓了怎么辦
  減肥的時(shí)候是需要忌口很多的食物，下面是一些可以吃的粗糧：1、燕麥多吃一些燕麥。燕麥里邊存在的可溶性纖維是白米的十倍以上，它可以加速腸胃的蠕動(dòng)和排泄廢物，降低膽固醇，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，是有助于身體健康發(fā)展的。2、糙米多吃一些糙米也是提升自己健康的方式，糙米當(dāng)中有很豐富的膳食纖維，對(duì)于高血脂的人是有很大的
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-23 11370次

• 人流后如果在半個(gè)月后不小心同房怎么辦?
  人流指的是人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后如果在半個(gè)月后不小心同房，要根據(jù)具體情況，如果沒(méi)有出現(xiàn)異常，可以不需要治療，如果出現(xiàn)異常則需要治療。1、不需要治療：人工流產(chǎn)是在專業(yè)的醫(yī)生操作下使用專業(yè)的醫(yī)療器械，將宮腔內(nèi)的胚胎組織排出體外，從而達(dá)到終止妊娠的目的，在這操作過(guò)程中會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，所以身體需要一段
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-04-12 0次