王輝主治醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 眼科
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近視四百度不算嚴重,可以戴框架眼鏡,能夠使近視逐漸下降。在平時生活中玩手機,看電視,看電腦不宜超過兩個小時,需要早睡早起,鍛煉身體,提高自身免疫力,多看綠色植物,可以做一做眼保健操。在飲食上多食用動物肝臟,蛋類,胡蘿卜等。
注意不要在光線不好的環境下看書,工作,多進行遠眺,緩解視力疲勞。其次是多進行戶外運動,比如羽毛球,乒乓球等,可以鍛煉睫狀肌,緩解視力疲勞。
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