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引起失眠的因素有哪些

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一,是急性應激,常見的情況,比如是一過性的過度興奮,焦慮,近期喪居,精神緊張,軀體不適,環境改變或者是跨時區的反應等等,都是一個一過性的或者是短期的失眠。

二,比如有咖啡因,甲減,甲狀腺素,可卡因,皮質激素等等,某些藥物的副作用對睡眠也有干擾作用,比如擬腎上腺素類的藥物引起的頭痛,焦慮,震顫等等,有鎮靜作用的藥物產生的覺醒睡眠節律失調,撤藥反應引起的失眠等等。

三,心理性,由于過度的睡眠防御性的思維造成,常常是過分關注自己的入睡情況,擔心失眠,擔心因為失眠而影響第二天的工作,結果越想越興奮,擔心和焦慮使更加的清醒,導致了難以入睡,這類失眠占了總睡眠的30%,數量比較大。

四,其他疾病,比如躁狂癥因為晝夜興奮不安,少眠或者是不眠,以及抑郁癥導致的早醒等等。

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