腰椎管狹窄的自我療法

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醫生主講實錄

腰椎管狹窄我們可以通過一些腰背肌的鍛煉來進行自我療法,因為我們脊柱不穩定與腰背肌力量有關,我們的骨質疏松程度也有很大的關系,所以我們平時一定要鍛煉我們的腰背肌力量。

如果一旦患有腰椎管狹窄這類病情的話,可以選擇臥床休息的方法來進行自我療法。因為臥床休息可以改善我們局部的靜脈回流,這樣就會使無菌性炎癥反應消退,而使我們椎管內的壓力逐漸的減小,這樣我們腰背肌就會逐漸的放松。一般情況下臥床兩周左右,疼痛癥狀就會明顯減輕,并且配合一些按摩推拿來進行恢復。

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