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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續兩周以上，多半存在是抑郁癥的風險，除了情緒上的不良，也可能表現出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現睡眠不好等等，必須要結合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 63394次

• 抑郁癥前兆

  抑郁癥在早期可能不明顯，僅僅表現為精力的下降、犯懶犯困、學習工作的效率下降、日常處理問題的能力下降，或者表現為食欲不好、睡眠不好等等。這些癥狀其實就是表現為亞健康的表現，往往是不典型的。作為本人、家長、家庭成員，如果發現這方面的問題，就要及時地觀察看是短期的行為，還是長期的逐漸加重的行為。如果短期的，可能自行就可以調節，等工作輕松以后可能就會改變。如果是長期的，或者是越來越嚴重的表現，就要懷疑有沒有抑郁的可能性，及時進行診治。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 21265次

• 抑郁癥想靠自己走出來怎么辦？
  抑郁癥患者想靠自己走出來，一般僅限于輕度的抑郁癥患者，因為輕度的抑郁癥患者的自知力往往是不受影響的，社會功能受損也不明顯，能夠進行正常的生活，學習，工作還有社交，可以靠自己的力量走出來。第一，可以選擇加強體育鍛煉，進行慢跑，快走，還有競技類的活動，比如打羽毛球，乒乓球，也可以跳跳健身操；第二，也可以通過旅游，還有唱歌，跳舞等娛樂活動，來改善自己的心情；第三，也可以逐漸的增加社交，利用資源使更多的人來幫助自己，理解自己，支持自己。但是，中度到重度的抑郁癥患者是不建議靠自己的，一定要到正規的醫院去進行藥物治療以及心理治療。
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  李婷 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-11-19 11569次

• 怎樣幫精神患者走出來
  幫助精神患者走出來，主要的治療方法包括心理治療，藥物治療和物理治的方法，包括自身調整或者是家人協助以及醫生的幫助等的方式。心理治療方案可以通過專業的心理醫生進行專業治療，而藥物治療往往包括了抗精神病性藥物、抗抑郁類藥物，心靜穩定劑或者是改善認知，營養神經的藥物。堅持的一個原則就是足量、足療程，按時按量全療程服用的原則。物理治療往往會采用一些相關的計算機設備，比如經顱磁刺激，參數生物反饋等治療方式。同時從自我調整的方面來講，平時有注意適量的運動，制定好生活結構。作息規律，營養均衡，把注意力轉移到感興趣的社交、生活、學習當中來，提高自我的處理問題的能力和認知功能。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-01 9362次

• 抑郁癥怎么走出來
  從抑郁癥中走出來有兩種方法，一種是藥物治療，一種是家庭的關懷，和您自己也調節情緒。藥物治療可以遵醫囑用藥，不要自己隨意停藥或者減藥。當你有什么不愉快的，自己調節不了，您可以求助家庭，或者是身邊的朋友。平時可以多參加一些社團或者是社會活動，豐富自己的業余生活，鍛煉自己的抗壓能力，學會調節情緒。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-12 7904次

• 抑郁癥想靠自己走出來怎么辦？
  病情分析：抑郁癥想靠自己走出來的話，首先要自己做好心理調適，生活中要注意勞逸結合，不要喝咖啡，不要飲酒抽煙，每天進行半小時到一小時左右的體育活動，日常生活中要多和周邊人進行交流，爭取更多的社會心理支持。意見建議：建議抑郁癥如果不太嚴重的話，可以通過上述方法積極調整，同時家人多給予其支持，如果抑郁癥比較嚴重的話，一般則需要藥物治療了，需要到精神科進一步的治療。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-03-29 2202次

• 抑郁癥怎么走出來
  從抑郁癥中走出來有兩種方法，一種是藥物治療，一種是家庭的關懷，和您自己也調節情緒。藥物治療可以遵醫囑用藥，不要自己隨意停藥或者減藥。當你有什么不愉快的，自己調節不了，您可以求助家庭，或者是身邊的朋友。平時可以多參加一些社團或者是社會活動，豐富自己的業余生活，鍛煉自己的抗壓能力，學會調節情緒。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 663次

• 怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來？
  憂郁癥，是一種常見的心理障礙，主要表現為持續兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對患有憂郁癥的孩子，應該如何幫助逐步走出陰霾呢？方法措施：1、鼓勵積極的生活方式：幫助孩子建立積極的生活方式對于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵孩子多參加戶外活動，接觸大自然。陽光和新鮮空氣可以改善心情，增
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-26 0次