腰椎間盤(pán)突出往往采取的睡覺(jué)方式就是平臥硬板床，嚴(yán)格的平臥硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立及站立。在睡眠的時(shí)候可以在腰部做適當(dāng)?shù)膲|塞來(lái)緩解癥狀。它的原理主要是這樣的，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出的患者往往合并神經(jīng)根周圍的無(wú)菌性炎癥刺激，也就是化學(xué)刺激，退變的椎間盤(pán)還能夠造成椎間盤(pán)壓的升高，同時(shí)突出的椎間盤(pán)作為機(jī)械刺激，引起了神經(jīng)根的疼痛，這就是引起了腰疼和腿疼的原理。
臥床之后往往腰椎間盤(pán)的負(fù)重會(huì)減少，這樣能夠很大的緩解椎間盤(pán)內(nèi)壓，做到椎間盤(pán)不再繼續(xù)膨出，這種物理壓迫會(huì)減少，物理壓迫減少之后同時(shí)帶來(lái)的就是化學(xué)炎癥刺激的盡快消退。因此通過(guò)嚴(yán)格的臥硬板床，采取休息制動(dòng)的方式，以減少神經(jīng)組織進(jìn)一步的損害，這樣能夠緩解腰疼、下肢麻木、疼痛的癥狀。但是，在臥硬板床期間應(yīng)該注意定時(shí)的翻身，尤其是行動(dòng)不便的患者，避免長(zhǎng)時(shí)間的形成壓瘡，或者是下肢的深靜脈血栓。
