問腰椎間盤突出如何睡覺

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85101次

• 如何預防腰椎間盤突出？

  預防腰椎間盤突出應該注意：1、養成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時間太長；3、適當外出和運動，比如快走、慢跑、游泳、騎車；4、持續的某一個重復性的動作對椎間盤有壓力；要盡量避免。5、對于預防腰椎間盤突出，防大于治，一定要做好預防措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-17 7787次

• 腰椎間盤突出如何睡覺
  腰間盤突出睡覺的時候要求的床一定要是硬板床，這個床是硬板，上面墊一個比較軟的墊子，不要太厚，這是可以的。睡覺的時候可以側臥，當然以平臥為主。腰間盤突出是怎么引起的，都是因為腰椎間盤慢性的退變引起的慢性的腰間盤突出壓迫神經性的一種癥狀。像這種情況平常一定要注意鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量加強了對脊柱有一定的保護作用，能夠減少類似的癥狀的出現，減輕類似癥狀的復發，對治療是有非常好的作用的。平常一定要注意床不能是軟床，而且不要一直在沙發上坐著，對腰間盤是有害的。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-10 2270次

• 腰椎間盤突出晚上睡覺
  一、可以采用仰臥位，仰臥位可以放松腰部肌肉，減輕腰椎壓力，不僅舒適而且有利于預防和治療腰痛。二、側臥位，將雙髖雙膝關節屈曲起來，古人說臥如弓就是這種姿勢，可以消除腰部的后身，避免和減輕腰痛。日常護理，進行臥床休息，在急性期應立即臥床休息，幾天后疼痛側情形通常會減輕許多，休息姿勢以測躺為最佳或平躺時在膝下墊一個枕頭，可減輕腰部的壓力，可以采取中藥調理，外敷中藥可以放松肌肉，增加局部的血流量，從而減少局部的疼痛最終是椎間隙得到松解，促進膨出的椎間盤回納，還可以使用腰椎牽引等腰部肌肉得到完全放松之后，可行腰椎牽引術作用，牽引本身就使的椎間隙得到最大可能的寬度，使膨出的椎間盤盡可能的進行回納。
  語音時長 1:44”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-22 3006次

• 腰椎間盤突出怎樣睡覺
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以平常的休息，也可以側躺著休息。如果椎間盤突出引起了腰疼，腿疼腿麻的癥狀，最好平躺著休息，并且在膝關節的下方放置軟枕頭，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經根受到壓迫刺激的程度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 1603次

• 腰椎間盤突出怎么睡覺
  腰椎間盤突出對于睡覺姿勢有沒有什么要求，仰臥位，側臥位和俯臥位，都是可以的。你可以選擇你自己舒服的姿勢，并不會因為睡覺姿勢，導致出現腰椎間盤突出加重，腰椎間盤突出只要注意平時避免彎腰搬重物，避免腰部長時間一個姿勢，多活動一下就可以了。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 1901次

• 腰椎間盤突出睡覺腿疼
  根據問題所描述的癥狀分析，考慮是由于腰椎間盤突出癥，引起下肢坐骨神經痛的癥狀表現，腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎，椎間盤外層的纖維環破裂，導致了椎間盤內的髓核組織，突出或者脫垂，從而引起了腰椎椎管內的脊髓，神經根或者硬膜囊，馬尾神經支配下肢運動感覺功能的神經組織受到了壓迫。在臨床中
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 548次

• 腰椎間盤突出怎樣睡覺
  腰椎間盤突出睡覺，首先應該把被子或者是硬的枕頭放在脖子下墊著睡，下面詳細的介紹，一般可以考慮采用彎曲髖關節橫向的側臥或者是在腿下墊上墊子屈腿臥，枕頭要用稍硬一些的，如薄有空隙可用于卷起的毛巾塞滿，患了腰椎間盤突出應該注意不可以睡軟床，一般選擇硬板床是比較適宜的，這是最基本的一點突出的注意事項。值得注
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 225次