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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85136次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫來講是久坐傷腎；但是從我們西醫的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環害怕的一種方面，本身因為纖維環的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5475次

• 腰椎間盤突出晚上睡覺
  一、可以采用仰臥位，仰臥位可以放松腰部肌肉，減輕腰椎壓力，不僅舒適而且有利于預防和治療腰痛。二、側臥位，將雙髖雙膝關節屈曲起來，古人說臥如弓就是這種姿勢，可以消除腰部的后身，避免和減輕腰痛。日常護理，進行臥床休息，在急性期應立即臥床休息，幾天后疼痛側情形通常會減輕許多，休息姿勢以測躺為最佳或平躺時在膝下墊一個枕頭，可減輕腰部的壓力，可以采取中藥調理，外敷中藥可以放松肌肉，增加局部的血流量，從而減少局部的疼痛最終是椎間隙得到松解，促進膨出的椎間盤回納，還可以使用腰椎牽引等腰部肌肉得到完全放松之后，可行腰椎牽引術作用，牽引本身就使的椎間隙得到最大可能的寬度，使膨出的椎間盤盡可能的進行回納。
  語音時長 1:44”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-22 3006次

• 腰椎間盤突出睡覺墊
  腰間盤突出，睡覺墊應該選用較硬的，而不要使用一些彈簧床或者是較軟的床墊，下面我給大家做詳細的介紹。理論上，通常應該正常的腰椎鍵盤突出彎曲是向前方的，椎間隙如果是成前窄后寬的表現，往往認為是容易導致椎間盤突出或者是本身具有椎間盤突出的表現。腰部墊高可能維持腰部的正常的生理曲線，消除椎間盤間隙前寬后窄，有利于阻止椎間盤向后的突出，使突出的椎間盤回納。但墊得高了就不行了，一般不要盲目的去墊，太低達不到效果，太高的話就越容易適得其反，通常一般醫生不會交代自己是怎么做，因為根據病情的變化，墊的高度也要發生變化，所以一般病人睡硬板床已經足夠了，不必墊了。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 6738次

• 腰椎間盤突出如何睡覺
  腰椎間盤突出的患者睡覺時，最好睡稍硬的床墊，可以仰臥睡，也可以側臥睡，不要受涼。另外腰椎間盤突出的患者平時坐的時間不要太長，適度腰背肌肉屈伸功能鍛煉，可以使用熱敷按摩理療的方法促進血液循環，疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日1到2次，一次一粒，如果長時間不舒服，還是需要去醫院脊柱外科進一步檢查治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-28 2502次

• 腰椎間盤突出怎樣睡覺
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以平常的休息，也可以側躺著休息。如果椎間盤突出引起了腰疼，腿疼腿麻的癥狀，最好平躺著休息，并且在膝關節的下方放置軟枕頭，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經根受到壓迫刺激的程度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 1603次

• 腰椎間盤突出睡覺腿疼
  根據問題所描述的癥狀分析，考慮是由于腰椎間盤突出癥，引起下肢坐骨神經痛的癥狀表現，腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎，椎間盤外層的纖維環破裂，導致了椎間盤內的髓核組織，突出或者脫垂，從而引起了腰椎椎管內的脊髓，神經根或者硬膜囊，馬尾神經支配下肢運動感覺功能的神經組織受到了壓迫。在臨床中
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 548次

• 腰椎間盤突出怎樣睡覺
  腰椎間盤突出睡覺，首先應該把被子或者是硬的枕頭放在脖子下墊著睡，下面詳細的介紹，一般可以考慮采用彎曲髖關節橫向的側臥或者是在腿下墊上墊子屈腿臥，枕頭要用稍硬一些的，如薄有空隙可用于卷起的毛巾塞滿，患了腰椎間盤突出應該注意不可以睡軟床，一般選擇硬板床是比較適宜的，這是最基本的一點突出的注意事項。值得注
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 225次