喝茶會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝茶不會(huì)引起骨質(zhì)疏的癥狀,茶葉對(duì)于骨質(zhì)存在著保護(hù)的作用,這是因?yàn)榫G茶中含有的茶多酚泌的物質(zhì),它可以減少骨量的丟失。作用原理是減少了細(xì)胞層面的氧化應(yīng)急反應(yīng),具有抗氧化的作用。另外,綠茶中含有一些類黃酮,它們可以抑制破骨細(xì)胞的作用,減少骨質(zhì)的分解。雖然綠茶中的生物堿類物質(zhì),可以會(huì)減少腸道內(nèi)對(duì)鈣的吸收,但是從很多的研究來看,總體而言喝綠茶,對(duì)于骨骼是有很大益處的。

凡事過猶不及,如果飲茶過量可能反而不如不喝,常用綠茶漱口或者直接飲用,有預(yù)防流感的作用。

紅茶富有微量元素鉀,沖泡后70%的鉀溶于茶水內(nèi),可增強(qiáng)心臟血管循環(huán),并能夠減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝五杯紅茶的人,腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人要低于96%。此外紅茶中,茶黃素的預(yù)防皮膚癌癥方面比綠茶要好得多。

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