00:00
1:43

醫生主講實錄

第一就是合理飲食。在此期間最好是少食多餐,而且吃飯的速度要慢一些,做到細嚼慢咽,也不要吃太飽,防止胃里面的壓力產生向上的氣體,特別是晚餐,更忌過飽或者是過晚,最好是在睡前2--3小時內進食,這樣才有足夠的時間來消化食物。

避免食用一些引起胃腸不適的食物和飲料,一般的是包括碳酸飲料,西紅柿,芥末、醋等,之后嚼塊口香糖。口香糖能夠刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

第二就是要注意睡眠的姿勢。夜晚睡覺的時候能多墊幾個枕頭,這樣的話抬高上身,使上身抬高10°--15°,這樣的話可以有效的減少食管反流的現象。

第三就是穿一些寬松的服飾。避免的因為衣物過緊壓迫腰部和腹部,這樣可以有效的防止食物在胃里面反流食道的現象,而且大便要通暢,積極地防治呼吸道感染,以免增加腹內的壓力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲人成日本在线观看| 日本三级生活片| 国产精品无码久久久久| 亚洲欧美日韩中文字幕在线| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 99久久久精品免费观看国产| 美女一级毛片毛片在线播放| 欧美xxxxx在线观看| 国产精品久久久久毛片真精品| 免费一级做a爰片久久毛片潮喷| zooslook欧美另类最新| 色综合久久久久久久久久| 日本www在线播放| 国产欧美日韩另类精彩视频| 亚洲精品无码乱码成人| 一级毛片免费全部播放| 青草娱乐极品免费视频| 最近最好的中文字幕2019免费| 天天做天天爱天天爽综合网| 午夜福利一区二区三区高清视频| 一色屋精品视频任你曰| 老师你好电影高清完整版在线观看 | 精品极品三级久久久久| 怡红院在线视频精品观看| 国产在线a免费观看| 亚洲AV色香蕉一区二区三区蜜桃| 国产91免费在线观看| 欧美xxxxx做受vr| 国产午夜影视大全免费观看 | 91av免费观看| 欧美三级视频在线| 国产亚洲欧美bt在线电影| 亚洲AV色吊丝无码| 草莓视频app在线播放| 少妇伦子伦精品无码styles| 人妻互换一二三区激情视频| 18精品久久久无码午夜福利| 欧美高大丰满freesex| 天堂在线免费观看mv| 亚洲同性男gay网站在线观看| 这里只有精品网|