00:00
1:43

醫生主講實錄

第一就是合理飲食。在此期間最好是少食多餐,而且吃飯的速度要慢一些,做到細嚼慢咽,也不要吃太飽,防止胃里面的壓力產生向上的氣體,特別是晚餐,更忌過飽或者是過晚,最好是在睡前2--3小時內進食,這樣才有足夠的時間來消化食物。

避免食用一些引起胃腸不適的食物和飲料,一般的是包括碳酸飲料,西紅柿,芥末、醋等,之后嚼塊口香糖。口香糖能夠刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

第二就是要注意睡眠的姿勢。夜晚睡覺的時候能多墊幾個枕頭,這樣的話抬高上身,使上身抬高10°--15°,這樣的話可以有效的減少食管反流的現象。

第三就是穿一些寬松的服飾。避免的因為衣物過緊壓迫腰部和腹部,這樣可以有效的防止食物在胃里面反流食道的現象,而且大便要通暢,積極地防治呼吸道感染,以免增加腹內的壓力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 东北壮汉gayxxxvideo| 国产做国产爱免费视频| 亚洲国产精品福利片在线观看| 99精品视频99| 爽新片xxxxxxx| 女人张腿给男人桶视频免费版| 免费看日b视频| GOGOGO免费高清在线中国| 玖玖爱zh综合伊人久久| 天天操2018| 亚洲第一精品电影网| 91久久国产精品| 欧美国产成人在线| 国产精品久久久久久久久kt| 亚洲av最新在线观看网址| 免费h片在线观看网址最新| 暖暖日本免费在线视频| 国产免费插插插| 中文字幕日韩一区二区三区不卡| 美女扒开胸罩露出奶了无遮挡免费| 成人小视频免费在线观看| 公和我做得好爽在线观看| h视频在线免费| 欧美成人猛男性色生活| 国产欧美日韩三级| 久久五月精品中文字幕| 老司机午夜在线| 女大学生的沙龙室| 亚洲最大综合网| 欧美一级黄视频| 日日AV拍夜夜添久久免费| 冠希与阿娇实干13分钟视频 | 欧美另类69xxxxxhd| 国产成人精品免费直播| 久久中文字幕一区二区| 精品一区二区在线观看1080p | 国产不卡在线观看| yellow视频免费看| 欧美日韩第一区| 国产大片www| 一本色道久久综合亚洲精品|