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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39776次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2188次

• 預防高血壓的食物
  要預防高血壓，首先，要注意在飲食上盡量做到少吃多餐，避免吃得太飽。大部分的高血壓患者都是比較肥胖的，要多吃一些高熱能的食物，多吃富含纖維素的食物，這些個食物都能夠預防高血壓的發生，比如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、鹽、蔥等以及少量的魚、蝦、茄肉、脫脂奶粉、蛋清等，也可以吃一些茶多酚，可以預防維生素C氧化，有助于維生素C在體內的利用并可排除有害的鉻離子。由于茶葉內含茶多酚，經常喝的話用身體非常有好處，有研究表明睡眠時間少患高血壓的風險就會很大。所以，成年人最好每天睡眠七到九個小時才能夠預防高血壓的發生。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-19 3742次

• 預防高血壓的食物
  高血壓是可以通過生活習慣的調理進行改善的。首先，限制鈉鹽，所以控制食鹽的攝入量能防治高血壓病，一般是每日控制在五克以下。第二，選用優質的蛋白質食物，可適當的吃些魚和大豆及豆制品，魚類蛋白質含豐富的氨基酸和牛黃酸，能影響血壓的調節作用，使排出量提高，能抑制鈉鹽對血壓的影響，可預防中風，同時魚類的脂肪含多不飽和的脂肪酸，有降低膽固醇的作用，能預防血栓的形成。大豆對心血管病也有很好的保護作用，也有防治中風和降血膽固醇的作用。第三，多選用含鎂、鉀、碘和鋅高的食物，有降壓和保護心臟和預防動脈粥樣硬化的功能，含鉀高的食物有柑橘、蘋果、紅棗、葡萄，土豆等，像含鎂高的食物有桂圓、豆芽，含碘高的食物有海帶，海帶、紫菜。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-07 2999次

• 預防高血壓食物有哪些
  病情分析：想要預防高血壓的發作，那么在平時的飲食中可以多吃芹菜，西蘭花，西紅柿，苦瓜。這些食物都是具有一定的防治作用，其實還有很多的水果和蔬菜，也是有防治高血壓的作用。意見建議：在確診有高血壓時，要及時的服用降壓的藥物進行治療，患者要做到低鹽低脂的飲食，不吃高熱量，高脂肪的食物，容易引起血管動脈硬化。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-06-23 1004次

• 怎么預防高血壓
  平時的飲食當中一定要養成良好的生活習慣，盡量少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅持進行體育鍛煉，而且要定期的測量血壓，做一些相關的檢查來做到真正預防的工作。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-23 1502次

• 中醫預防高血壓
  中醫預防高血壓主要是通過飲茶，刮痧和拔罐兒來控制高血壓的。飲茶對于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學研究發現高血壓，冠心病和中風等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-16 488次

• 中醫預防高血壓
  中醫在預防高血壓方面具有獨特優勢，通過調理身體平衡、改善生活習慣以及合理運用中草藥，可有效控制血壓，降低高血壓的發病風險。一、中醫強調整體調理。高血壓往往與肝陽上亢、肝腎陰虛等體質有關，因此中醫會從調和氣血、平衡陰陽的角度出發，采用食療、針
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次