妙手醫(yī)生精選
第一個(gè)方法是深呼吸排毒法，日常生活中每個(gè)人都在呼吸，然而很多時(shí)候的呼吸都是無(wú)意識(shí)下的反射動(dòng)作，每次進(jìn)入肺部的氣體容量非常有限，事實(shí)上，呼吸頻率越快表示呼吸量越小，吸進(jìn)的氧氣還來(lái)不及發(fā)揮作用就又被送出，加上短促的呼吸使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铮虼伺c其做一次做一百次短促的呼吸，不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或者是腹式呼吸，可以幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，凈化血液，可以有效的排毒祛痘。
另一種方法是清理腸胃排毒法，人體中的毒素大部分存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長(zhǎng)時(shí)間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收，如果能保持排便通暢就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。很多人為了清理宿便，常常會(huì)自行嘗試排毒通便的產(chǎn)品，雖然起效比較快，但是如果長(zhǎng)期過(guò)度使用反而容易造成便秘加重，最后還有可能引發(fā)頑固性的便秘，對(duì)胃腸的刺激比較大。因此最安全可靠的還是靠人體自身的平衡技能，靠日常良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，大小便通暢體內(nèi)的毒素就自然排出。
