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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃面粉的。建議高血壓患者的飲食原則要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式。

一定要控制食鹽的攝入量,每日控制在五到六克左右;要盡量少吃動物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃等這些富含脂肪以及膽固醇的含量比較高;盡量選擇一些富含維生素,纖維素比較高的蔬菜水果;

平時的時候可以飲一些清淡的茶;飲食要以清淡、容易消化為主;不要喝過濃的茶以及咖啡;少吃辛辣、刺激、生冷的食物以及一些調(diào)味品;要保證良好的生活習(xí)慣,保持良好的心理狀態(tài);要消除緊張和壓抑的心理,適當(dāng)?shù)男菹ⅲWC睡眠,安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如果有并發(fā)癥或者不舒適癥狀時一定要多注意休息,同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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