為你推薦

• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 2517次

• 相比保健品和功能食品，乳酸亞鐵優勢是什么

  女患者：陳老師，最近去體檢，顯示缺鐵，醫生提醒可能有缺鐵性貧血的情況發生，那我該怎么辦呢？藥師：這個事其實很簡單，積極補鐵就ok了，對于缺鐵性貧血的情況，臨床上藥物有很多，比如：乳酸亞鐵口服溶液，市場接受度比較高，藥物對胃腸道刺激也比較小，不良反應也少，你可以根據檢查結果，在醫生的指導下對癥治療。女患者：那補鐵保健品和功能食品，能解決缺鐵情況嗎？藥師：能不能解決問題，不好下結論，需要根據你缺鐵的嚴重程度而定，市場上的確有一些保健品和功能食品可以補鐵，但是它的鐵含量并不高，并且補充過于緩慢，有的甚至跟食補是一個概念，從科學的角度來講，這些東西畢竟不能代替藥品，比如剛說的乳酸亞鐵口服液安全性高，含量高，易吸收，藥品補鐵比保健品及功能食品補鐵相對更有優勢。咱們應該科學的選擇。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:35
  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2021-06-11 1193次

• 高血壓與太極拳
  高血壓患者建議可以適當的堅持做一些體育運動，對于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項強身健體的運動形式，它的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時，練習太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調節。防止或者延緩高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、糖尿病的發生。長期練習太極拳主要在練習時要調整呼吸，從而使膈肌和腹肌的運動增強，使肺組織保持一定的彈性，還加強了胸廓的活動，使肺活量和氣體交換量明顯增加。堅持太極拳的練習可以使全身的肌肉、關節得到鍛煉，減慢肌力的衰退速度，因此可以建議長期鍛煉。
  語音時長 1:34”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 3585次

• 練太極拳有何禁忌
  太極拳，好處是非常多的。生活中我們適當的練習對我們身體健康非常有幫助，但是我們要注意一、鍛煉時間鍛煉的最佳時間是日出之后，練拳前最好能排空大小便，喝一點豆漿、牛奶之類的飲料，吃幾片餅干或其他小點心。但是注意不要過飽。二、鍛煉場所不要在煙彌漫，空氣污濁的庭院里進行健身鍛煉，應選擇向陽避風的地方進行。三、運動強度我們要根據自身的狀況，靈活調整運動量，選擇一定的駕駛做到量力而行。
  語音時長 1:09”
  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2018-12-04 5120次

• 太極拳傷膝蓋嗎
  病情分析：普通的鍛煉身體的太極拳是比較舒緩的體育運動的對膝關節的損害一般是不太大的，除非你是特別肥胖體重大的人在長時間做類似金雞獨立這樣的動作才會對膝關節損害大的。意見建議：建議你平時佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節的，適當做一些簡單點的太極拳動作一般問題不大的，不要暈抬高難度的動作就可以了。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-30 3404次

• 太極拳損傷關節嗎
  病情分析：通常情況下太極拳是不會損傷到關節的，在臨床上這是一種比較輕柔的運動，不會造成關節部位的負擔或者磨損，病人可以放心的鍛煉。意見建議：建議病人在身體狀況不良的情況下可以堅持打太極拳來提高機體的抵抗力和免疫力，然后平時要多注意休息，經常用熱水泡泡腳，每天堅持按摩。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-04 1201次

• 高血壓與太極拳
  高血壓患者建議可以適當的堅持做一些體育運動，對于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項強身健體的運動形式，它的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時，練習太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調節
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 262次

• 太極拳膝關節損傷
  在練習太極拳的時候，很容易造成膝關節的損傷。那么如何防止膝關節的損傷呢？一、練習前要做好熱身操。太極拳在步伐轉換時膝關節要承受很大的壓力，做好關節操，有助于提高膝關節的靈活性。二、做弓步時要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動時膝蓋和腳
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 229次