孕早期便秘怎么辦

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醫生主講實錄

孕早期便秘首先于體內的hcg分泌量增多,還有腸胃的功能紊亂,胃腸道蠕動慢有很大的關系,其次,懷孕以后女性的運動量減少,子宮日益變大,腹壁肌肉不像以前有力氣,腹壓不夠,難以順利的排便。

另外,纖維以及水分攝取量不足同樣會導致便秘,孕婦出現便秘時可以采取以下方式緩解癥狀。

第一、適當的增加活動避免久站久坐,可以做一些舒緩的孕婦保健操,和瑜伽,注意養成定時排便的習慣,每天早晨起床盡量先排便,便后用溫水清洗肛門,使肛門保持清潔。

第二、可多吃一些富含膳食纖維,具有潤腸通便的功效的食物,例如,芹菜,菠菜,韭菜,山藥,紅薯等。 

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