張嘴睡覺怎么糾正

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醫生主講實錄

首先張口睡覺和閉口睡覺沒有什么區別,只不過是出于個人的習慣罷了,但是習慣也有好壞之分。我們睡覺的時候雖然身體處于一種放松的狀態,呼吸和心跳的強度都減弱,但是它們依然是進行的。

當睡覺的時候張著嘴的時候會隨著呼吸的進行,空氣中的部分物質如灰塵、空氣懸濁物等進入體內,而身體中水分卻會隨著呼吸的流失而流失,影響身體在夜間的代謝,早上醒來會覺得口干,對身體有一定的危害。

但是若是睡覺的時候閉著嘴,空氣會通過鼻腔進入體內,而鼻腔內有一定的過濾作用,而且這樣會減少對身體的水分流失,對身體有一定的保護作用。但不管怎么睡覺間一醒來都要喝一杯水,這樣會幫助身體內的代謝對身體有一定的好處。

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