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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先張口睡覺和閉口睡覺沒有什么區(qū)別,只不過是出于個(gè)人的習(xí)慣罷了,但是習(xí)慣也有好壞之分。我們睡覺的時(shí)候雖然身體處于一種放松的狀態(tài),呼吸和心跳的強(qiáng)度都減弱,但是它們依然是進(jìn)行的。

當(dāng)睡覺的時(shí)候張著嘴的時(shí)候會(huì)隨著呼吸的進(jìn)行,空氣中的部分物質(zhì)如灰塵、空氣懸濁物等進(jìn)入體內(nèi),而身體中水分卻會(huì)隨著呼吸的流失而流失,影響身體在夜間的代謝,早上醒來會(huì)覺得口干,對(duì)身體有一定的危害。

但是若是睡覺的時(shí)候閉著嘴,空氣會(huì)通過鼻腔進(jìn)入體內(nèi),而鼻腔內(nèi)有一定的過濾作用,而且這樣會(huì)減少對(duì)身體的水分流失,對(duì)身體有一定的保護(hù)作用。但不管怎么睡覺間一醒來都要喝一杯水,這樣會(huì)幫助身體內(nèi)的代謝對(duì)身體有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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