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• 治療口腔潰瘍小方法

  口腔潰瘍是指發生在口腔黏膜的病損，它具有個體差異，病因也沒有確定的病因，所以它的治療方法沒有特效的。我們發生以后，是要從兩方面尋求幫助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是進行攝入新鮮的蔬菜、水果，然后進行適度的體育鍛煉，保持心情的愉悅，然后水果比如推薦蘋果、獼猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比較疼，加劇超過10天，潰瘍還沒有愈合，可以去藥店或者醫院去開局部的外用藥物，早期潰瘍可以用地塞米松，或者是潑尼松龍軟膏，可以涂到局部可以外用。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 12556次

• 預防痛風的方法

  痛風和高尿酸血癥是密切相關的，我們一切要避免尿酸升高的因素，都是預防痛風發作的因素。也就是說如果要預防，首先要把生活方式進行調整，低嘌呤飲食、禁酒、大小便要通暢、養成好的習慣、少吃多餐，跟誘發因素是一樣的，就是保持一個很好的方式。如果是有痛風發作史的，還要長期把尿酸控制在理想水平，我們叫達標水平以下，那么也可以減少預防痛風發作。

  

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  黃安斌 主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2018-10-25 20084次

• 幾個小方法緩解喉嚨痛
  喉嚨痛相信大家都經歷過，我來教大家幾個小方法，幫助大家緩解一下喉嚨痛的痛苦：第一個方法，淡鹽水漱口，可能大家要問了，什么叫淡鹽水啊？怎么配淡鹽水啊？其實非常簡單，在涼白開里面稍微放一點鹽就可以了，用它來漱口，對喉嚨痛會有幫助。第二個方法，可以口含潤喉糖，一般來說潤喉糖可以讓我們的喉嚨感覺清爽。第三個方法，局部冷敷，我們可以用冰箱凍一些冰塊，用保鮮袋裝起來，在我們的頸部局部冷敷，也會讓我們感覺到舒服一些。以上三個方法，簡便易行。但如果用了之后還是喉嚨痛的不行，那就要到醫院找耳鼻喉科的醫生求助了，可以口服一些藥物，外用一些口腔的噴霧劑，或是可以到醫院去做霧化吸入治療等等，總之，千萬不要自以為是，用了好多藥物也不管用，最后沒辦法才到醫院去看醫生，這種做法是最不可取的。
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  姜輝 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-06-28 71825次

• 預防腰間盤突出的小方法
  防重于治，預防腰間盤突出應該比治療上更有意義。腰間盤突出為什么說近年來發病率逐漸上升，主要有幾個方面。其中檢測方面是比較重要的一方面，有些腰間盤突出我們已經很容易被檢測到了，這是一個方面；但是我認為更重要的方面是現在越來越多的腰間盤突出的患者年輕化，主要一些因素比如說我們現在開車、長時間的操作電腦，姿勢不當會造成腰椎的壓力增加。甚至營養的過剩、體重的增加等等會間接的使腰間盤的壓力增加，從而發生加速的退變，得了腰椎間盤突出癥，因此我們在預防上也應該從這幾個方面著手。首先，我們要改善我們的工作狀態，避免長時間開車或者是長時間的坐在那兒操作電腦。保護好腰椎，要經常的做一些腰部的鍛煉，腰部鍛煉主要包括保健性的鍛煉，包括小燕飛、游泳等。這些方式既能減輕腰椎壓力，同時又使我們的腰大肌、腰方肌的力量得到非常明顯的鍛煉，使它變得更有力，有力的肌肉可以支撐椎體壓力，能夠有利的延緩腰椎間盤退變的時間。
  語音時長 1:51”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-29 2169次

• 預防牙周炎的幾個小方法
  1、注意口腔衛生、徹底去除牙石及不良修復體、充填體等刺激物，保持口腔衛生，要養成刷牙的良好習慣。2、加強鍛煉，提高健康水平，積極治療全身性疾病。3、叩齒、早晚按摩牙齦，還有就是刷牙的方法也需要注意改進的，要豎著刷牙不要橫著刷。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-25 1102次

• 淡化胎記的小方法
  可以通過激光的方法去除或淡化胎記。胎記多數是由于大量色素沉著所導致的，如果感覺影響到了美觀感，可以選擇激光的方法去除。激光能夠直接作用于肌膚深層，分解掉色素顆粒，從而達到去除胎記的目的。在激光后要做好防曬措施，避免紫外線直射，在日常生活中要注意少食顏色較深的食物，避免黑色素沉積。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 401次

• 預防和緩解老花眼的小方法
  一：穴位按壓法，每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按壓太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓，每次五分鐘能緩解眼肌疲勞。二：冷水洗眼法，每天晨起和睡前用冷水清洗眼睛，將眼睛浸泡在潔凈的冷水中一到兩分鐘，用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手輕輕柔眼睛周圍30次左右。三：躍
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 371次

• 失眠小方法
  失眠可由多方面原因引起，建議您幾個小動作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡單易學的自我放松運動，讓身體感到適當疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側小臂彎起來放在身體兩側，靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法
  吳茜 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-09 130次