00:00
1:58

醫生主講實錄

空腹血糖是指在隔夜空腹,早餐前采的血,所檢定的血糖值,為糖尿病最常用的檢測指標,它可以反映胰島B細胞的功能,一般代表基礎胰島素的分泌功能。

正常人的空腹血糖值為3.9到6.1mmol/L,如果大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L為空腹血糖受損,如兩次空腹血糖大于等于7.0mmol/L,考慮糖尿病,建議復查空腹血糖、糖耐量試驗,以上介紹的是空腹血糖高的診斷,那如果空腹血糖高了我們可以怎么辦。

一是要控制飲食,減少總熱量,吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素的飲食,可以降低血糖的食物有蕎子茶,桑葉、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等,吃白肉也就是魚、鴨、雞肉比紅肉好,粗細糧要搭配,先吃菜后吃飯,血糖可以減半。

第二要注意合理運動,減輕體重,堅持鍛煉,每周至少五次,每次三十分鐘,如快走、慢跑等。

第三要有好心情,人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時可以使血糖上升,當然如果空腹血糖非常高的話,建議到醫院內分泌科進行就診,在醫生的指導下進行用藥治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产人与禽zoz0性伦| 校花公交车上被迫打开双腿| 怡红院一区二区在线观看| 国产亚洲欧美日韩精品一区二区| 久青草国产97香蕉在线视频| 三级网站在线免费观看| 欧美人与动人物姣配xxxx| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 亚洲日韩欧美综合| 2021国产麻豆剧| 欧美巨大xxxx做受中文字幕| 国产精品国色综合久久| 亚洲国产日产无码精品| www日本xxx| 最近更新2019中文字幕8| 国产成人无码av| 九九九好热在线| 色老板在线视频一区二区| 扒开双腿猛进入免费观看美女| 四虎影视永久地址www成人| 一级做a爱过程免费视| 男女交性视频无遮挡全过程| 在线观看福利网站| 亚洲国产精品综合久久网络| 五月天婷婷综合网| 日本精品高清一区二区| 国产一区二区三区亚洲综合| 一级毛片特级毛片国产| 狠狠噜天天噜日日噜视频麻豆| 国内女人喷潮完整视频| 亚洲人成亚洲人成在线观看| 国产福利拍拍拍| 扒开老师的蕾丝内裤漫画| 免费成人在线电影| 8x成人在线电影| 日韩精品久久久肉伦网站| 国产AV国片精品有毛| fc2免费人成在线| 欧美三级在线观看不卡视频| 国产偷自拍视频| 一个人晚上睡不着看b站大全|