維c怎么吃效果最好

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?維生素c主要是用于防治壞血癥,也可以用于各種急慢性的傳染性疾病以及紫癜等輔助性的治療,也可用于慢性鐵中毒的治療。

一般來說成年人可以通過飲食補充,也可以通過口服維生素c片,飲食補充可以每天五十到一百毫克。慢性透析的病人一天需要一百到兩百毫克。

針對維生素c缺乏的患者一次可用一百到兩百毫克,每天三次,但是不能長期大量的服用,長期大量的服用停藥后可以出現壞血癥,而且也可以出現尿酸鹽半胱氨酸鹽和草酸鹽結石等,而且大量的服用也容易引起腹瀉等,最好放在飯后服用。

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