高血壓心臟病吃什么好

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醫生主講實錄

高血壓心臟病,需要以下這些生活方式進行干預。

第一,低鹽飲食,每天鹽的數量控制在六克以內,少吃腌制食物例如腌的咸菜榨菜等。

第二,低脂飲食。少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉。

三,是多吃維生素a維生素c含量比較豐富的一些蔬菜水果。比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。

第四,可以吃一些含優質蛋白食物。例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。

第五,可以吃一些豆制品,比如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆。同時應該注意保證好睡眠,不能熬夜,睡眠不好可能會引起第二天血壓升高。

其他還應該做到戒煙、戒酒,適當的參加一些有氧運動,例如太極拳、爬山、慢跑、游泳等有氧運動。

藥物可以選擇當抗血小板聚集的藥物,他汀類藥物,β受體阻滯劑,血管緊張素轉換酶抑制劑,血管緊張素二受體拮抗劑,也可以加用改善心肌代謝的,例如曲美他嗪也就是常說的萬爽力等都是可以的。

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