腳總是涼的是什么原因

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醫生主講實錄

對于腳冰涼和心臟血管有很大的關系。因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身的各個部位,氧經過燃燒之后才能產生熱量,而手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現了一些障礙就會影響到血液的運輸,造成腳冰涼的情形。

從中醫的觀點來看,手腳容易冰涼、麻木,多是由于氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足,所以要補氣、補血。

當然手腳冰冷的主要原因是心臟的衰弱,無法使血液供應到身體的末梢部位,貧血、氣血不足、血紅素和紅血球偏低、血管中有阻塞或發燒感冒都會影響到大腦中樞神經,導致手腳冰冷,交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。

要改善手腳冰涼,平時要多吃一些性質溫熱,具有溫暖脾陽作用的食物,如羊肉、豬肚等,此外還要加強鍛煉避免久坐和久站,睡前用熱水泡泡腳等。

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