腳涼手涼一般是因?yàn)殛?yáng)虛體寒、氣血不暢等導(dǎo)致的。
1、陽(yáng)虛體寒：
當(dāng)身體陽(yáng)氣不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛，除了腳涼手涼之外還會(huì)全身畏冷，容易腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)，男子遺精，女子月經(jīng)失調(diào)，同時(shí)還伴隨耳鳴、水腫等癥狀。平時(shí)應(yīng)避免吃寒涼生鮮的食物，并且要注意保暖，可以吃一些羊肉、韭菜等溫性食物，日常可用溫?zé)崴尤氚~泡手腳，泡后可以按摩以增強(qiáng)功效。
2、氣血不暢：
現(xiàn)在很多人習(xí)慣久坐不動(dòng)，導(dǎo)致代謝減慢，或者因壓力過大，情緒煩悶導(dǎo)致肝郁氣滯，可以導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腳涼手涼的癥狀。建議增加戶外活動(dòng)或做一些健身操、瑜伽等來增強(qiáng)體質(zhì)，盡量保持心情愉快。
腳涼手涼時(shí)盡量保持心情愉快，日常可服用復(fù)合維生素B片、維生素E片等來調(diào)節(jié)神經(jīng)末梢，放松身心，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥進(jìn)行治療，以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
