葉酸高血壓患者怎么吃

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醫生主講實錄

葉酸能降低人體中的同型半胱氨酸水平,高血壓病人補充葉酸能夠減少腦卒中的發生率,最好的葉酸補充方式就是多吃深綠色的蔬菜,動物肝臟,蛋黃等,若嫌麻煩可以適量的使用葉酸片,服用量不要太大,一般每日兩毫克就可以,還有就是平時可以多活動活動多曬曬太陽,這些都有助于營養成分的吸收。

葉酸又叫做維生素b9,是一種水溶性的維生素,多項研究證實孕期補葉酸,可以防止胎兒畸形,葉酸對DNA體內基因圖和細胞結構也具有至關重要的作用,對貧血還有先兆的子癇這些都可以食用,葉酸每天可以食用0.10毫克。

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