站立的時候最好不要雙腳著地,在站立的時候,如果可以的話,最好不要讓雙腳著地,而是用一只腳放在一個臺階或者說是別的什么地方,如此可以幫助減輕身體對于脊柱的壓力,當脊柱上的壓力被分解掉一些后,自然脊柱就會得到一定的保護,從而減輕疼痛感。
在坐著的時候,尋找可以支撐背部的東西,可以在椅子上放一個靠枕或者是其他什么東西,腰部不宜直挺著,長期直立腰部,會給脊柱一定的壓力,造成這個脊柱的壓力過大,導致疼痛的感覺更加。
如果說這個背部的疼痛感一直持續,最好去咨詢醫生,尋求專業的治療,因為這個時候脊柱可能受到了十分嚴重的傷害,不在第一時間接受治療,難免會導致這個病情的加重,得不償失,所以說,如果背部的疼痛沒有得到緩解,需要及時的到正規醫院進行檢查,積極的配合醫生治療。