過(guò)敏性鼻炎適合運(yùn)動(dòng)，切記不能選用過(guò)量或者強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，建議大家可以徒步、游泳、打羽毛球這類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，切忌進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致我們的機(jī)體免疫功能出現(xiàn)異常，尤其是從來(lái)都不運(yùn)動(dòng)的人，突然間發(fā)生了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能迅速出現(xiàn)高表達(dá)，這種情況反而會(huì)加重過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生率。
可以做做瑜伽緩解一下心情，也可以選擇一些慢跑或者徒步，或者游泳，這些比較輕度的一些運(yùn)動(dòng)，過(guò)敏性鼻炎運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，對(duì)整個(gè)身體是有一些調(diào)節(jié)功能，而且適當(dāng)方式放松心情，以及身心的健康。因?yàn)槲覀兯械拿庖咂鞴俣忌钤谌梭w這個(gè)大環(huán)境當(dāng)中，如果大環(huán)境出現(xiàn)了異常就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)異常，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加我們的抗病能力。
