紅薯吃多了會脹氣嗎

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醫生主講實錄

紅薯吃多了是可以導致胃腸道脹氣的,平時消化能力較差,胃酸太少或過多或是胃腸道疾病的人吃紅薯容易脹氣,這是因為紅薯含有大量的淀粉,如果腸道消化吸收能力差的人吃了,會使多余的糖分停留在腸道里發酵,使得腹部會產生強烈的不適感,對于腸胃較差的人是不建議吃紅薯的,會加重腸胃的負擔,同時也會損害自己的健康。

平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,多喝一些溫開水,要養成良好的飲食習慣,注意少食多餐,細嚼慢咽,平時要適當的鍛煉一下身體,注意多喝一些溫開水,一日三餐要定時定量,平時要適當的鍛煉一下身體,要注意少食多餐,細嚼慢咽。

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