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走路走多了腰酸疼

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醫生主講實錄

如果出現了走路過多導致的腰部酸痛是非常正常的,因為在走路的過程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度,同時還要維持身體的動態平衡,過度勞累就會導致腰部部位產生一些酸痛的癥狀。

如果出現了這種癥狀可以做如下的處理:

第一、盡早的找一個床躺下來休息一下,最好是硬板床,起來之后要在腰部裹一個腰圍加強腰部的支撐。

第二、可以在疼痛的部位進行熱敷,熱敷之前涂抹一點紅花油或者云南白藥,熱敷的方式建議使用炒鹽熱敷或者是使用熱水袋熱敷,熱敷的時間以十到二十分鐘為宜,不要過度,防止燙傷。

第三、如果疼痛劇烈可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的非甾體類藥物。

第四、一些針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗等等理療方式對這類癥狀也有比較好的治療效果。

最后,如果經過這樣的處理還是不能夠緩解,就需要去二級以上的醫院骨科就診了。

以上內容僅供參考

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