高血壓患者護理措施

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醫生主講實錄

第一,要定期測量血壓。高血壓患者平均要兩到三天測量一次血壓,做好記錄,并于診病時作為醫生的參考,要定期去醫院體檢,積極配合醫生的治療。日常吃降壓藥的時候不要擅自停藥或者增加藥量,堅持長期用藥合理用藥才能將血壓控制在基本正常水平內。

第二,要合理飲食,高血壓病人要注意吃的清淡,要定時定量少食多餐,多吃低脂優質蛋白食物,少吃膽固醇高的食物,多吃粗糧綠葉蔬菜和水果,多吃含鈣高的食物,戒煙、酒、咖啡、濃肉湯等。

第三,起居護理,高血壓患者要養成規律健康的生活習慣,每天按時排便按時吃藥,充足睡眠,不要呆在很多噪音環境中,不要熬夜天冷要注意保暖,天熱時要注意避暑,適當控制體重等等。

第四,心情,高血壓患者要注意調適心情放空心境,避免情緒激動,過于焦慮,以免血壓受到刺激升高。

第五,日常保健,高血壓患者要學會調節壓力舒緩心情,還要注意控制體重,防患血脂顧高。

第六,治療運動,高血壓患者根據自己的情況選擇適合自己的運動形式,比如散步太極拳,騎自行車等等。

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