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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃八寶粥,八寶粥內含有的營養成分也是比較高的,能夠補充糖分,補充維生素補充蛋白質,補充氨基酸以及微量元素,能夠預防高血壓發生,并且八寶粥內含鹽是比較低的,因為高血壓患者是不建議吃過多的鹽的,過多鹽可引起鈉水潴留引起血壓升高。

高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,如果合并有心功能不全應該控制在四克以內,應該做到不要吃腌制食物,腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等,高血壓患者應該少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、西瓜等。

同時應該做到戒煙戒酒,煙酒都是導致動脈硬化以及高血壓的危險因素之一,肥胖也是影響高血壓的危險因素,盡量把血壓控制達標,在一百四/九十毫米汞柱以內。

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