第一,養成良好的生活習慣,戒煙限酒。
第二,不要過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷,過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因,酌情吃一些食品和含堿量高的堿性食物,保持良好的精神狀態。
第三,有良好的心態,應對壓力,勞逸結合,不要過度勞累。
第四,加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗,可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
第五,生活要規律,應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質,使各種癌癥疾病遠離自己。
第六,不要食用被污染的食物,如被污染的水農作物。
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